5.3 km | 00:29:45 | 05:33/km日期: 2023-12-13 17:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'29" / 06'12" / 05'44" / 05'53" / 05'38" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'13") | 345 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.55 km 
Adidas Boston12 第2雙 累積 :
1057.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'12" | 00:11'41" |
| 3 | 05'44" | 00:17'25" |
| 4 | 05'53" | 00:23'18" |
| 5 | 05'38" | 00:28'56" |
| 5.3 | 05'44" | 00:30'55" |
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