7.0 km | 00:39:54 | 05:41/km日期: 2023-12-14 17:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75.2
Pace: 06'00" / 05'20" / 05'38" / 05'32" / 05'31" / 05'37" / 05'53" / 27'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.96 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1440.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'20" | 00:11'20" |
3 | 05'38" | 00:16'58" |
4 | 05'32" | 00:22'30" |
5 | 05'31" | 00:28'01" |
6 | 05'37" | 00:33'38" |
7 | 05'53" | 00:39'31" |
7.0 | 26'15" | 00:39'54" |