8.3 km | 00:50:05 | 06:01/km日期: 2023-12-14 17:45 - 地點: 景美河濱步道 - 平均心率: 160 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 74
Pace: 06'35" / 06'02" / 05'57" / 05'52" / 06'04" / 05'58" / 06'06" / 05'59" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'32") | 307 / 8307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.18 km 
Hoka clifton 9 累積 :
611.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'02" | 00:12'37" |
| 3 | 05'57" | 00:18'34" |
| 4 | 05'52" | 00:24'26" |
| 5 | 06'04" | 00:30'30" |
| 6 | 05'58" | 00:36'28" |
| 7 | 06'06" | 00:42'34" |
| 8 | 05'59" | 00:48'33" |
| 8.3 | 06'23" | 00:50'31" |
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