Benson 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
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5.2 km | 00:34:33 | 06:36/km

日期: 2016-05-12 18:00 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'29" / 06'33" / 06'04" / 06'27" / 06'30" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'26")

1000 / 1000

2

06'31"

(14'00")

06'31" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'03"

(20'04")

06'03"

1000 / 3000

4

06'27"

(26'31")

06'27" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'29"

(33'01")

06'29" (+00'26")

1000 / 5000

6

01'31"

(34'33")

06'48" (+00'45")

224 / 5224

5月累積里程 : 120.05 km

TCX 上傳 | 8 years ago

宏, 趙榮文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'33"	00:14'02"
3	06'04"	00:20'06"
4	06'27"	00:26'33"
5	06'30"	00:33'03"
5.2	06'49"	00:34'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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