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    iamrocle 台南
    ID 5726
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    iamrocle 
    40.0 km + 14.0 km | 02:58:09
    2016 LAVA鐵人三項系列賽鐵人二項苗栗通霄站
    官方成績
    日期2016-05-15
    成績02:58:09
    總名次261 / 553
    分組名次50 / 98
    平均速度
    日期: 2016-05-15 06:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2264 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'17"  (02'17")
    		05'44" (+03'47")400 / 400
    2
    02'21"  (04'39")
    		05'54" (+03'57")400 / 800
    3
    02'19"  (06'58")
    		05'48" (+03'51")400 / 1200
    4
    02'19"  (09'17")
    		05'47" (+03'50")400 / 1600
    5
    02'20"  (11'38")
    		05'52" (+03'55")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (14'01")
    		05'57" (+04'00")400 / 2400
    7
    02'25"  (16'27")
    		06'04" (+04'07")400 / 2800
    8
    01'35"  (18'03")
    		07'46" (+05'49")204 / 3004
    9
    01'22"  (19'25")
    		20'06" (+18'09")67 / 3072
    10
    01:18'18"  (01:37'43")
    		01'57"40059 / 43131
    11
    02'41"  (01:40'25")
    		07'36" (+05'39")354 / 43486
    12
    02'27"  (01:42'53")
    		06'09" (+04'12")400 / 43886
    13
    03'10"  (01:46'03")
    		07'55" (+05'58")400 / 44286
    14
    02'46"  (01:48'50")
    		06'56" (+04'59")400 / 44686
    15
    03'05"  (01:51'55")
    		07'43" (+05'46")400 / 45086
    16
    03'05"  (01:55'01")
    		07'43" (+05'46")400 / 45486
    17
    03'12"  (01:58'13")
    		08'00" (+06'03")400 / 45886
    18
    03'04"  (02:01'17")
    		07'40" (+05'43")400 / 46286
    19
    03'15"  (02:04'32")
    		08'07" (+06'10")400 / 46686
    20
    04'27"  (02:09'00")
    		11'09" (+09'12")400 / 47086
    21
    03'10"  (02:12'10")
    		07'55" (+05'58")400 / 47486
    22
    03'32"  (02:15'43")
    		08'51" (+06'54")400 / 47886
    23
    03'07"  (02:18'51")
    		07'49" (+05'52")400 / 48286
    24
    03'45"  (02:22'36")
    		09'23" (+07'26")400 / 48686
    25
    03'29"  (02:26'06")
    		08'43" (+06'46")400 / 49086
    26
    04'35"  (02:30'41")
    		11'29" (+09'32")400 / 49486
    27
    02'54"  (02:33'35")
    		07'15" (+05'18")400 / 49886
    28
    03'01"  (02:36'36")
    		07'32" (+05'35")400 / 50286
    29
    02'52"  (02:39'29")
    		07'11" (+05'14")400 / 50686
    30
    03'09"  (02:42'39")
    		07'53" (+05'56")400 / 51086
    31
    03'08"  (02:45'47")
    		07'52" (+05'55")400 / 51486
    32
    03'13"  (02:49'01")
    		08'04" (+06'07")400 / 51886
    33
    03'48"  (02:52'50")
    		09'31" (+07'34")400 / 52286
    34
    02'40"  (02:55'31")
    		06'41" (+04'44")400 / 52686
    35
    02'26"  (02:57'57")
    		06'05" (+04'08")400 / 53086
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 50.04 km ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 884.3 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    羅吉偉 說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'48"00:11'38"
    306'14"00:17'52"
    409'55"00:27'47"
    501'46"00:29'33"
    602'22"00:31'55"
    701'31"00:33'26"
    801'51"00:35'17"
    901'42"00:36'59"
    1001'56"00:38'55"
    1102'13"00:41'08"
    1202'03"00:43'11"
    1302'13"00:45'24"
    1401'38"00:47'02"
    1501'53"00:48'55"
    1602'10"00:51'05"
    1701'51"00:52'56"
    1801'52"00:54'48"
    1901'53"00:56'41"
    2002'05"00:58'46"
    2101'52"01:00'38"
    2201'54"01:02'32"
    2301'36"01:04'08"
    2401'50"01:05'58"
    2502'18"01:08'16"
    2601'44"01:10'00"
    2701'45"01:11'45"
    2801'40"01:13'25"
    2901'57"01:15'22"
    3002'10"01:17'32"
    3102'06"01:19'38"
    3202'14"01:21'52"
    3301'44"01:23'36"
    3401'58"01:25'34"
    3502'04"01:27'38"
    3602'01"01:29'39"
    3701'57"01:31'36"
    3801'59"01:33'35"
    3902'03"01:35'38"
    4001'56"01:37'34"
    53.106'08"02:57'58"

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