Kevin Lin 2023/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Lin 高雄
ID 120311

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1.6 km | 00:12:57 | 07:55/km

日期: 2023-12-11 07:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 76.5

Pace: 07'35" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12"

1000 / 1000

2

04'44"

(12'57")

07'30"

633 / 1633

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 24.20 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 4146.9 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
1.6	07'26"	00:12'18"

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