3.5 km | 00:31:36 | 09:01/km日期: 2023-12-14 22:27 - 平均心率: 107 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'21" / 09'26" / 08'04" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+01'19") | 504 / 3504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.61 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
1115.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 09'26" | 00:18'47" |
| 3 | 08'04" | 00:26'51" |
| 3.5 | 09'24" | 00:31'36" |
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