14.9 km | 01:43:00 | 06:54/km日期: 2023-12-15 15:47 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 61.2
Pace: 06'02" / 07'36" / 07'53" / 06'25" / 06'23" / 10'03" / 06'17" / 06'49" / 06'07" / 07'06" / 06'39" / 06'10" / 06'13" / 05'49" / 08'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.64 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1182.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'36" | 00:13'38" |
3 | 07'53" | 00:21'31" |
4 | 06'25" | 00:27'56" |
5 | 06'23" | 00:34'19" |
6 | 10'03" | 00:44'22" |
7 | 06'17" | 00:50'39" |
8 | 06'49" | 00:57'28" |
9 | 06'07" | 01:03'35" |
10 | 07'06" | 01:10'41" |
11 | 06'39" | 01:17'20" |
12 | 06'10" | 01:23'30" |
13 | 06'13" | 01:29'43" |
14 | 05'49" | 01:35'32" |
14.9 | 08'06" | 01:43'00" |