4.7 km | 00:25:56 | 05:30/km日期: 2023-12-18 18:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.3
Pace: 05'35" / 05'32" / 05'23" / 05'32" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'36" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'36" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'30" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'28" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'23" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'24" (+00'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'31" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'32" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'29" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'35" (+00'12") | 308 / 4708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.26 km 
adidas Boston9 累積 :
53.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'32" | 00:11'07" |
| 3 | 05'23" | 00:16'30" |
| 4 | 05'32" | 00:22'02" |
| 4.7 | 05'31" | 00:25'57" |
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