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    Jacky Chiang 桃園
    ID 437169
    4 位追隨者
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    Jacky Chiang 
    全馬 | 04:37:34 | 06:34/km | 第13馬
    2023 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-17
    成績04:37:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'40")
    		00:33'40" (+02'29")01:06'21" (+02'18")
    10 km(01:06'21")
    		00:32'41" (+01'30")
    15 km(01:39'00")
    		00:32'39" (+01'28")01:05'16" (+01'13")
    20 km(02:11'37")
    		00:32'37" (+01'26")
    25 km(02:45'40")
    		00:34'03" (+02'52")01:06'50" (+02'47")
    30 km(03:18'27")
    		00:32'47" (+01'36")
    35 km(03:51'19")
    		00:32'52" (+01'41")01:04'03"
    40 km(04:22'30")
    		00:31'11"
    Finish(04:37:34)

    日期: 2023-12-17 06:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 3362 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'44"  (02'44")
    		06'50" (+01'07")400 / 400
    2
    06'37"  (09'21")
    		06'37" (+00'54")1000 / 1400
    3
    06'48"  (16'09")
    		06'48" (+01'05")1000 / 2400
    4
    06'37"  (22'46")
    		06'37" (+00'54")1000 / 3400
    5
    06'37"  (29'24")
    		06'37" (+00'54")1000 / 4400
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (36'11")
    		06'47" (+01'04")1000 / 5400
    7
    06'37"  (42'49")
    		06'37" (+00'54")1000 / 6400
    8
    06'30"  (49'20")
    		06'30" (+00'47")1000 / 7400
    9
    06'25"  (55'46")
    		06'25" (+00'42")1000 / 8400
    10
    06'54"  (01:02'40")
    		06'54" (+01'11")1000 / 9400
    11
    06'22"  (01:09'03")
    		06'22" (+00'39")1000 / 10400
    12
    06'32"  (01:15'36")
    		06'32" (+00'49")1000 / 11400
    13
    06'29"  (01:22'06")
    		06'29" (+00'46")1000 / 12400
    14
    06'24"  (01:28'30")
    		06'24" (+00'41")1000 / 13400
    15
    06'36"  (01:35'07")
    		06'36" (+00'53")1000 / 14400
    16
    06'21"  (01:41'28")
    		06'21" (+00'38")1000 / 15400
    17
    06'34"  (01:48'03")
    		06'34" (+00'51")1000 / 16400
    18
    06'45"  (01:54'49")
    		06'45" (+01'02")1000 / 17400
    19
    06'34"  (02:01'23")
    		06'34" (+00'51")1000 / 18400
    20
    06'18"  (02:07'42")
    		06'18" (+00'35")1000 / 19400
    21
    06'34"  (02:14'16")
    		06'34" (+00'51")1000 / 20400
    22
    07'06"  (02:21'23")
    		07'06" (+01'23")1000 / 21400
    23
    06'34"  (02:27'57")
    		06'34" (+00'51")1000 / 22400
    24
    07'04"  (02:35'01")
    		07'04" (+01'21")1000 / 23400
    25
    06'35"  (02:41'37")
    		06'35" (+00'52")1000 / 24400
    26
    06'40"  (02:48'17")
    		06'40" (+00'57")1000 / 25400
    27
    06'33"  (02:54'50")
    		06'33" (+00'50")1000 / 26400
    28
    06'17"  (03:01'08")
    		06'17" (+00'34")1000 / 27400
    29
    06'53"  (03:08'01")
    		06'53" (+01'10")1000 / 28400
    30
    06'27"  (03:14'28")
    		06'27" (+00'44")1000 / 29400
    31
    06'24"  (03:20'53")
    		06'24" (+00'41")1000 / 30400
    32
    07'58"  (03:28'51")
    		07'58" (+02'15")1000 / 31400
    33
    06'23"  (03:35'15")
    		06'23" (+00'40")1000 / 32400
    34
    06'15"  (03:41'30")
    		06'15" (+00'32")1000 / 33400
    35
    06'06"  (03:47'36")
    		06'06" (+00'23")1000 / 34400
    36
    06'22"  (03:53'59")
    		06'22" (+00'39")1000 / 35400
    37
    05'55"  (03:59'54")
    		05'55" (+00'12")1000 / 36400
    38
    06'05"  (04:06'00")
    		06'05" (+00'22")1000 / 37400
    39
    06'52"  (04:12'53")
    		06'52" (+01'09")1000 / 38400
    40
    05'54"  (04:18'47")
    		05'54" (+00'11")1000 / 39400
    41
    05'59"  (04:24'46")
    		05'59" (+00'16")1000 / 40400
    42
    05'43"  (04:30'30")
    		05'43"1000 / 41400
    43
    05'43"  (04:36'13")
    		05'43"1000 / 42400
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 146.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'53"00:13'34"
    306'39"00:20'13"
    406'33"00:26'46"
    506'54"00:33'40"
    606'31"00:40'11"
    706'36"00:46'47"
    806'30"00:53'17"
    906'55"01:00'12"
    1006'09"01:06'21"
    1106'40"01:13'01"
    1206'37"01:19'38"
    1306'17"01:25'55"
    1406'38"01:32'33"
    1506'27"01:39'00"
    1606'26"01:45'26"
    1706'54"01:52'20"
    1806'28"01:58'48"
    1906'33"02:05'21"
    2006'16"02:11'37"
    2107'10"02:18'47"
    2206'36"02:25'23"
    2306'48"02:32'11"
    2406'47"02:38'58"
    2506'42"02:45'40"
    2606'38"02:52'18"
    2706'19"02:58'37"
    2806'26"03:05'03"
    2906'57"03:12'00"
    3006'27"03:18'27"
    3107'54"03:26'21"
    3206'24"03:32'45"
    3306'22"03:39'07"
    3406'11"03:45'18"
    3506'01"03:51'19"
    3606'17"03:57'36"
    3706'01"04:03'37"
    3807'02"04:10'39"
    3905'48"04:16'27"
    4006'03"04:22'30"
    4105'47"04:28'17"
    4205'44"04:34'01"
    42.705'27"04:37'34"

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