9.2 km | 01:04:22 | 06:58/km日期: 2023-12-15 22:20 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 518 Cal
Pace: 05'10" / 04'57" / 04'53" / 06'59" / 08'55" / 07'42" / 10'07" / 05'20" / 05'34" / 20'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.86 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'57" | 00:10'07" |
| 3 | 04'53" | 00:15'00" |
| 4 | 06'59" | 00:21'59" |
| 5 | 08'55" | 00:30'54" |
| 6 | 07'42" | 00:38'36" |
| 7 | 10'07" | 00:48'43" |
| 8 | 05'20" | 00:54'03" |
| 9 | 05'34" | 00:59'37" |
| 9.2 | 20'12" | 01:04'22" |
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