7.5 km | 01:17:33 | 10:20/km日期: 2023-12-18 05:07 - 平均心率: 99 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 11918 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 62 cm
Pace: 11'55" / 12'00" / 09'53" / 09'54" / 09'45" / 09'41" / 09'37" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'54" (+02'18") | 1000 / 1000 | 119 / 70 |
| 2 | | 11'59" (+02'23") | 1000 / 2001 | 138 / 60 |
| 3 | | 09'55" (+00'19") | 1000 / 3002 | 160 / 62 |
| 4 | | 09'54" (+00'18") | 1001 / 4004 | 160 / 62 |
| 5 | | 09'46" (+00'10") | 1000 / 5005 | 165 / 61 |
| 6 | | 09'40" (+00'04") | 1000 / 6005 | 166 / 61 |
| 7 | | 09'36" | 1000 / 7005 | 168 / 61 |
| 8 | | 09'32" | 492 / 7498 | 168 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
482.11 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 12'00" | 00:23'55" |
| 3 | 09'53" | 00:33'48" |
| 4 | 09'54" | 00:43'42" |
| 5 | 09'45" | 00:53'27" |
| 6 | 09'41" | 01:03'08" |
| 7 | 09'37" | 01:12'45" |
| 7.5 | 09'37" | 01:17'33" |
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