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 |  10.2 km | 00:48:53 | 04:47/km日期: 2023-12-19 20:08 - 地點: 明誠中學操場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.3 Pace: 05'31" / 08'15" / 08'10" / 11'11" / 08'01" / 07'42" / 08'06" / 07'22" / 07'42" / 08'03" / 04'04" /
 高雄吳培源  ·  留言 有點冷欸...！暖身：1200。休3分鐘。YASSO 800*10，預計 P:132/400m。下午覺得頭有點暈、身體有點無力，晚上變冷 (頭好涼，下次要戴頭巾)。猶豫跑美術館 7.5 ~10 k，或 Yasso 800？週日已經跑 13k，決定用 Yasso驅除要感冒的感覺。雖然有點跑不起來，但是完整完成 10趟Yassd 800，頭暈無力也消失，算是大成功。第一次有暖身也吃完 10趟 Yasso 800，很好的開始！^_^
12月累積里程 : 111.80 km   SKECHERS GORUN 7 累積 : 302.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
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