5.2 km | 00:37:57 | 07:20/km日期: 2023-12-18 20:08 - 平均心率: 82 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'21" / 07'58" / 07'37" / 06'43" / 07'03" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'45") | 167 / 5167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'58" | 00:15'19" |
| 3 | 07'37" | 00:22'56" |
| 4 | 06'43" | 00:29'39" |
| 5 | 07'03" | 00:36'42" |
| 5.2 | 07'27" | 00:37'57" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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