7.6 km | 00:42:50 | 05:39/km日期: 2023-12-22 19:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'49" / 05'35" / 05'38" / 05'35" / 05'39" / 05'41" / 05'38" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'07") | 426 / 7426 |
9 | | 05'27" | 153 / 7579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.37 km Nike Invincible Run FK 2 累積 :
370.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'35" | 00:11'24" |
3 | 05'38" | 00:17'02" |
4 | 05'35" | 00:22'37" |
5 | 05'39" | 00:28'16" |
6 | 05'41" | 00:33'57" |
7 | 05'38" | 00:39'35" |
7.6 | 05'36" | 00:42'50" |