7.0 km | 00:45:42 | 06:31/km日期: 2023-12-19 06:45 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'58" / 07'15" / 05'37" / 06'24" / 06'59" / 06'28" / 05'58" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+02'11") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.14 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'15" | 00:14'13" |
| 3 | 05'37" | 00:19'50" |
| 4 | 06'24" | 00:26'14" |
| 5 | 06'59" | 00:33'13" |
| 6 | 06'28" | 00:39'41" |
| 7 | 05'58" | 00:45'39" |
| 7.0 | 07'28" | 00:45'42" |
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