8.3 km | 00:56:08 | 06:48/km日期: 2023-12-19 21:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'18" / 06'14" / 06'16" / 06'20" / 06'22" / 08'04" / 06'24" / 07'08" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'01" (+05'47") | 252 / 8252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 297.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'14" | 00:12'32" |
| 3 | 06'16" | 00:18'48" |
| 4 | 06'20" | 00:25'08" |
| 5 | 06'22" | 00:31'30" |
| 6 | 08'04" | 00:39'34" |
| 7 | 06'24" | 00:45'58" |
| 8 | 07'08" | 00:53'06" |
| 8.3 | 12'01" | 00:56'08" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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