7.0 km | 00:38:19 | 05:27/km日期: 2023-12-19 20:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86
Pace: 05'28" / 05'37" / 05'23" / 05'27" / 05'23" / 05'24" / 05'19" / 17'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.96 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1440.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'37" | 00:11'05" |
3 | 05'23" | 00:16'28" |
4 | 05'27" | 00:21'55" |
5 | 05'23" | 00:27'18" |
6 | 05'24" | 00:32'42" |
7 | 05'19" | 00:38'01" |
7.0 | 17'20" | 00:38'19" |