蔡志忠 2023/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志忠嘉義
ID 537145

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4.1 km | 00:25:03 | 06:09/km

日期: 2023-12-19 17:40 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 06'19" / 06'01" / 06'01" / 06'03" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'19" (+00'22")

1016 / 1016

2

06'00"

(12'26")

05'57"

1007 / 2024

3

06'00"

(18'26")

06'02" (+00'05")

992 / 3017

4

06'05"

(24'31")

06'01" (+00'04")

1008 / 4026

5

00'29"

(25'00")

07'46" (+01'49")

62 / 4088

12月累積里程 : 195.94 km

Kalenji 2945196 累積 : 450.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'01"	00:12'20"
3	06'01"	00:18'21"
4	06'03"	00:24'24"
4.1	06'47"	00:25'00"

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