3.1 km | 01:28:27 | 28:55/km日期: 2023-12-20 09:16 - 平均心率: 89 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 17°C - 濕度: 78.6
Pace: 23'32" / 61'32" / 10'29" / 00'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'24" (+05'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:01'32" (+51'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 00'45" | 58 / 3058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
440.32 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5245.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'32" | 00:23'32" |
| 2 | 61'32" | 01:25'04" |
| 3 | 10'29" | 01:35'33" |
| 3.1 | 00'51" | 01:35'36" |
留言 
