10.0 km | 01:09:28 | 06:55/km日期: 2023-12-20 04:48 - 平均心率: 118 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'53" / 07'07" / 06'50" / 06'48" / 06'35" / 06'36" / 06'57" / 06'49" / 06'55" / 06'47" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.36 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'07" | 00:15'00" |
| 3 | 06'50" | 00:21'50" |
| 4 | 06'48" | 00:28'38" |
| 5 | 06'35" | 00:35'13" |
| 6 | 06'36" | 00:41'49" |
| 7 | 06'57" | 00:48'46" |
| 8 | 06'49" | 00:55'35" |
| 9 | 06'55" | 01:02'30" |
| 10 | 06'47" | 01:09'17" |
| 10.0 | 05'45" | 01:09'28" |
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