8.1 km | 01:06:23 | 08:09/km日期: 2023-12-21 05:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 06'58" / 07'21" / 07'27" / 07'28" / 07'41" / 07'38" / 07'39" / 13'54" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+00'41") | 581 / 6581 |
| 8 | | 09'43" (+02'45") | 1000 / 7581 |
| 9 | | 13'49" (+06'51") | 554 / 8136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 297.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'21" | 00:14'19" |
| 3 | 07'27" | 00:21'46" |
| 4 | 07'28" | 00:29'14" |
| 5 | 07'41" | 00:36'55" |
| 6 | 07'38" | 00:44'33" |
| 7 | 07'39" | 00:52'12" |
| 8 | 13'54" | 01:06'06" |
| 8.1 | 13'13" | 01:07'54" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
留言 
展開計圈分析
