4.4 km | 00:44:07 | 09:56/km日期: 2023-12-22 05:49 - 平均心率: 119 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 09'52" / 09'15" / 08'42" / 10'40" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'14" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" | 494 / 3494 |
| 5 | | 12'51" (+04'26") | 942 / 4436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 297.27 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 09'15" | 00:19'07" |
| 3 | 08'42" | 00:27'49" |
| 4 | 10'40" | 00:38'29" |
| 4.4 | 12'51" | 00:44'06" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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