7.3 km | 00:43:24 | 05:58/km日期: 2023-12-22 18:44 - 地點: 森林公園 - 天氣: 偏冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 10°C - 濕度: 70.9
Pace: 06'07" / 06'03" / 05'57" / 06'00" / 05'52" / 05'53" / 05'56" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'11") | 265 / 7265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.18 km 
Saucony Kinvara 13 (粉紅) 累積 :
516.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'03" | 00:12'10" |
| 3 | 05'57" | 00:18'07" |
| 4 | 06'00" | 00:24'07" |
| 5 | 05'52" | 00:29'59" |
| 6 | 05'53" | 00:35'52" |
| 7 | 05'56" | 00:41'48" |
| 7.3 | 06'01" | 00:43'24" |
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