10.0 km | 01:01:45 | 06:10/km日期: 2023-12-31 16:36 - 地點: 青碧潭去陽光橋到景美橋 - 天氣: 微冷風有點大的黃昏前 - 平均心率: 145 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 71.4
Pace: 06'15" / 06'14" / 06'04" / 05'40" / 06'32" / 05'52" / 06'12" / 07'22" / 06'15" / 06'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 12 / 10012 |
2023 Ending Run....
荒廢了一週後。。。。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.70 km 
ASICS MAGIC SPEED 螢光黃/藍 累積 :
639.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'14" | 00:12'29" |
| 3 | 06'04" | 00:18'33" |
| 4 | 05'40" | 00:24'13" |
| 5 | 06'32" | 00:30'45" |
| 6 | 05'52" | 00:36'37" |
| 7 | 06'12" | 00:42'49" |
| 8 | 07'22" | 00:50'11" |
| 9 | 06'15" | 00:56'26" |
| 10 | 06'05" | 01:02'31" |
| 10.0 | 05'22" | 01:02'35" |
展開計圈分析
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