7.4 km | 02:45:42 | 22:28/km日期: 2023-12-23 13:38 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 80 - 踏頻: 55 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75
Pace: 09'58" / 148'23" / 50'40" / 33'39" / 39'23" / 19'49" / 38'54" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'17" (+10'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'01" (+10'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'38" (+20'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'51" (+15'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'49" (+06'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'49" (+02'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'08" (+09'07") | 371 / 7371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
441.81 km 
Mizuno wave rider neo 累積 :
388.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'58" | 00:09'58" |
| 2 | 148'23" | 02:38'21" |
| 3 | 50'40" | 03:29'01" |
| 4 | 33'39" | 04:02'40" |
| 5 | 39'23" | 04:42'03" |
| 6 | 19'49" | 05:01'52" |
| 7 | 38'54" | 05:40'46" |
| 7.4 | 11'20" | 05:44'59" |
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