11.3 km | 01:21:57 | 07:14/km日期: 2023-12-20 05:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 14812 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 10'08" / 09'07" / 08'33" / 08'54" / 07'16" / 07'47" / 05'36" / 05'26" / 05'21" / 05'08" / 06'38" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'08" (+05'00") | 1001 / 1001 | 153 / 64 |
| 2 | | 09'05" (+03'57") | 1000 / 2002 | 170 / 64 |
| 3 | | 08'32" (+03'24") | 1000 / 3003 | 175 / 66 |
| 4 | | 08'56" (+03'48") | 1001 / 4004 | 171 / 65 |
| 5 | | 07'13" (+02'05") | 1002 / 5007 | 186 / 74 |
| 6 | | 07'47" (+02'39") | 1001 / 6008 | 154 / 83 |
| 7 | | 05'37" (+00'29") | 1002 / 7011 | 200 / 88 |
| 8 | | 05'28" (+00'20") | 1002 / 8014 | 201 / 90 |
| 9 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 9014 | 203 / 92 |
| 10 | | 05'08" | 1001 / 10016 | 206 / 94 |
| 11 | | 06'39" (+01'31") | 1000 / 11016 | 201 / 74 |
| 12 | | 06'33" (+01'25") | 287 / 11303 | 200 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
482.11 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 09'07" | 00:19'15" |
| 3 | 08'33" | 00:27'48" |
| 4 | 08'54" | 00:36'42" |
| 5 | 07'16" | 00:43'58" |
| 6 | 07'47" | 00:51'45" |
| 7 | 05'36" | 00:57'21" |
| 8 | 05'26" | 01:02'47" |
| 9 | 05'21" | 01:08'08" |
| 10 | 05'08" | 01:13'16" |
| 11 | 06'38" | 01:19'54" |
| 11.3 | 06'44" | 01:21'57" |
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