Ray Hsu 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hsu 新北市
ID 150801

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5.1 km | 00:45:46 | 08:55/km

日期: 2016-05-24 17:37 - 地點: 淡大田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 11'24" / 08'26" / 08'59" / 08'02" / 07'57" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

11'20" (+03'22")

992 / 992

2

08'32"

(19'47")

08'29" (+00'31")

1003 / 1996

3

08'55"

(28'42")

08'54" (+00'56")

1001 / 2997

4

08'02"

(36'44")

08'01" (+00'03")

1000 / 3998

5

08'04"

(44'48")

07'58"

1011 / 5009

6

00'58"

(45'46")

08'02" (+00'04")

120 / 5129

5月累積里程 : 46.76 km

Android - Sony E5553 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	08'26"	00:19'50"
3	08'59"	00:28'49"
4	08'02"	00:36'51"
5	07'57"	00:44'48"
5.1	07'26"	00:45'46"

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