5.0 km | 00:22:01 | 04:23/km日期: 2023-12-25 18:32 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 04'29" / 04'26" / 04'25" / 04'25" / 04'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'11" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.09 km Adizero Adios Pro 3 累積 :
148.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'26" | 00:08'55" |
3 | 04'25" | 00:13'20" |
4 | 04'25" | 00:17'45" |
5 | 04'15" | 00:22'00" |
5.0 | 04'16" | 00:22'03" |