8.0 km | 01:07:38 | 08:27/km日期: 2016-05-21 05:34 - 地點: 長庚大學~志清湖 - 天氣: 一點飄雨 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 11498 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 08'12" / 08'18" / 08'29" / 08'27" / 08'21" / 08'14" / 08'37" / 08'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'12" (+00'02") | 1000 / 1000 | 171 / 71 |
| 2 | | 08'18" (+00'08") | 1009 / 2009 | 167 / 72 |
| 3 | | 08'23" (+00'13") | 1000 / 3009 | 171 / 69 |
| 4 | | 08'28" (+00'18") | 1006 / 4016 | 175 / 67 |
| 5 | | 08'16" (+00'06") | 1008 / 5024 | 173 / 69 |
| 6 | | 08'10" | 1007 / 6031 | 175 / 69 |
| 7 | | 08'34" (+00'24") | 1002 / 7033 | 173 / 67 |
| 8 | | 08'51" (+00'41") | 1000 / 8034 | 153 / 73 |
值班前跟榮哥 阿洲 惠雯 阿文練跑，8k收工……上班去😁 謝謝你們喔😍
5月累積里程 :
138.25 km 
Hoka One One 型號 累積 :
922.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'18" | 00:16'30" |
| 3 | 08'29" | 00:24'59" |
| 4 | 08'27" | 00:33'26" |
| 5 | 08'21" | 00:41'47" |
| 6 | 08'14" | 00:50'01" |
| 7 | 08'37" | 00:58'38" |
| 8 | 08'50" | 01:07'28" |
| 8.0 | 333'19" | 01:07'38" |
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