12.0 km | 01:06:37 | 05:32/km日期: 2023-12-27 06:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 12'18" / 06'23" / 05'47" / 05'40" / 05'39" / 05'43" / 05'45" / 05'38" / 05'00" / 04'59" / 05'16" / 05'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'14" | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.90 km 
Nike Vaporfly 3 累積 :
2782.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'18" | 00:12'18" |
| 2 | 06'23" | 00:18'41" |
| 3 | 05'47" | 00:24'28" |
| 4 | 05'40" | 00:30'08" |
| 5 | 05'39" | 00:35'47" |
| 6 | 05'43" | 00:41'30" |
| 7 | 05'45" | 00:47'15" |
| 8 | 05'38" | 00:52'53" |
| 9 | 05'00" | 00:57'53" |
| 10 | 04'59" | 01:02'52" |
| 11 | 05'16" | 01:08'08" |
| 12 | 05'06" | 01:13'14" |
| 12.0 | 03'15" | 01:13'16" |
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