10.0 km | 00:53:21 | 05:19/km日期: 2023-12-26 17:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66.2
Pace: 05'22" / 05'24" / 05'19" / 05'16" / 05'15" / 05'11" / 05'13" / 05'25" / 05'09" / 05'25" / 18'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.96 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1440.9 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'24" | 00:10'46" |
3 | 05'19" | 00:16'05" |
4 | 05'16" | 00:21'21" |
5 | 05'15" | 00:26'36" |
6 | 05'11" | 00:31'47" |
7 | 05'13" | 00:37'00" |
8 | 05'25" | 00:42'25" |
9 | 05'09" | 00:47'34" |
10 | 05'25" | 00:52'59" |
10.0 | 18'20" | 00:53'21" |