10.1 km | 01:10:02 | 06:58/km日期: 2023-12-30 15:22 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 72.5
Pace: 07'17" / 06'14" / 07'06" / 06'52" / 07'19" / 07'53" / 06'58" / 06'33" / 06'53" / 06'45" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" | 46 / 10046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.36 km 
adidas Adizero boston 11 累積 :
418.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'14" | 00:13'31" |
| 3 | 07'06" | 00:20'37" |
| 4 | 06'52" | 00:27'29" |
| 5 | 07'19" | 00:34'48" |
| 6 | 07'53" | 00:42'41" |
| 7 | 06'58" | 00:49'39" |
| 8 | 06'33" | 00:56'12" |
| 9 | 06'53" | 01:03'05" |
| 10 | 06'45" | 01:09'50" |
| 10.0 | 04'18" | 01:10'02" |
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