威威 2023/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

威威新北市
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2.1 km | 00:11:40 | 05:39/km

日期: 2023-12-29 05:05 - 平均心率: 121 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'52" / 05'24" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 224.57 km

Adidas pro3(橘）累積 : 636.3 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'24"	00:11'16"
2.1	03'33"	00:11'28"

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