劉文光 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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6.2 km | 00:40:06 | 06:25/km

日期: 2016-05-24 17:38 - 地點: 內壢 - 天氣: 睛 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 6656 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'48" / 05'53" / 06'07" / 06'22" / 06'38" / 06'35" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'51" (+01'00")

1005 / 1005

153 / 94

2

05'54"

(12'48")

05'51"

1006 / 2011

172 / 98

3

06'06"

(18'54")

06'03" (+00'12")

1006 / 3018

166 / 98

4

06'22"

(25'16")

06'20" (+00'29")

1004 / 4022

169 / 93

5

06'37"

(31'53")

06'34" (+00'43")

1005 / 5028

168 / 90

展開計圈分析

今天原本不太想跑，勉為其難踏著瞞珊的腳步慢慢的跑

5月累積里程 : 143.13 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

呂明潤, 麻油雞和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

林教官文光兄晚安！運動排汗愉快~

2016-05-24 21:52 ·

蔡俊雄光哥晚安，運動愉快。

2016-05-24 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'53"	00:12'41"
3	06'07"	00:18'48"
4	06'22"	00:25'10"
5	06'38"	00:31'48"
6	06'35"	00:38'23"
6.2	07'13"	00:40'06"

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