6.5 km | 00:44:48 | 06:50/km日期: 2016-05-24 07:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 06'23" / 06'17" / 06'30" / 06'29" / 06'12" / 06'20" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'29") | 10 / 6010 |
8 | | 12'16" (+06'05") | 533 / 6543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.33 km adidas Energy Boost 2 ESM m 累積 :
1476.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'17" | 00:12'40" |
3 | 06'30" | 00:19'10" |
4 | 06'29" | 00:25'39" |
5 | 06'12" | 00:31'51" |
6 | 06'20" | 00:38'11" |
6.5 | 12'24" | 00:44'56" |