8.6 km | 00:58:48 | 06:49/km日期: 2023-12-27 17:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.3
Pace: 06'45" / 06'28" / 06'30" / 06'53" / 07'00" / 06'38" / 07'05" / 07'07" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'09") | 298 / 298 |
2 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 1298 |
3 | | 06'33" | 1000 / 2298 |
4 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 3298 |
5 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 4298 |
6 | | 06'54" (+00'21") | 1000 / 5298 |
7 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 6298 |
8 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 7298 |
9 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 8298 |
10 | | 07'37" (+01'04") | 45 / 8343 |
11 | | 07'05" (+00'32") | 281 / 8625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.31 km adidas Boston 12 累積 :
1523.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'28" | 00:13'13" |
3 | 06'30" | 00:19'43" |
4 | 06'53" | 00:26'36" |
5 | 07'00" | 00:33'36" |
6 | 06'38" | 00:40'14" |
7 | 07'05" | 00:47'19" |
8 | 07'07" | 00:54'26" |
8.6 | 07'00" | 00:58'49" |