8.4 km | 00:59:28 | 07:06/km日期: 2023-12-28 17:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 10314 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94.4
Pace: 07'49" / 07'26" / 07'06" / 07'08" / 06'04" / 06'16" / 06'51" / 07'27" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+01'43") | 1000 / 1000 | 160 / 79 |
2 | | 07'24" (+01'18") | 1001 / 2001 | 173 / 77 |
3 | | 07'10" (+01'04") | 1000 / 3002 | 175 / 79 |
4 | | 07'15" (+01'09") | 1000 / 4002 | 169 / 81 |
5 | | 06'06" | 1001 / 5003 | 178 / 91 |
6 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 6004 | 182 / 83 |
7 | | 06'56" (+00'50") | 1001 / 7005 | 177 / 81 |
8 | | 07'36" (+01'30") | 1000 / 8006 | 172 / 76 |
9 | | 07'14" (+01'08") | 352 / 8358 | 174 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 574.14 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'26" | 00:15'15" |
3 | 07'06" | 00:22'21" |
4 | 07'08" | 00:29'29" |
5 | 06'04" | 00:35'33" |
6 | 06'16" | 00:41'49" |
7 | 06'51" | 00:48'40" |
8 | 07'27" | 00:56'07" |
8.4 | 09'19" | 00:59'28" |