小城 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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6.0 km | 00:29:30 | 04:55/km

日期: 2016-05-20 18:03 - 地點: 巷子繞圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 04'53" / 04'48" / 04'43" / 04'44" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'52" (+00'10")

995 / 995

2

04'50"

(09'41")

04'48" (+00'06")

1006 / 2002

3

04'45"

(14'26")

04'42"

1007 / 3009

4

04'48"

(19'14")

04'44" (+00'02")

1012 / 4022

5

04'01"

(23'15")

04'36"

870 / 4893

耐力跑,gps有飄掉,有修訂

5月累積里程 : 159.28 km

adidas 練累積 : 3166.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Diver Chen, 賴契宏和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'48"	00:09'41"
3	04'43"	00:14'24"
4	04'44"	00:19'08"
4.9	04'45"	00:23'15"

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