10.0 km | 00:51:29 | 05:08/km日期: 2023-12-28 20:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86.9
Pace: 06'11" / 05'27" / 05'17" / 04'28" / 04'40" / 04'52" / 05'00" / 05'05" / 05'01" / 05'09" / 21'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.96 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1440.9 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'27" | 00:11'38" |
3 | 05'17" | 00:16'55" |
4 | 04'28" | 00:21'23" |
5 | 04'40" | 00:26'03" |
6 | 04'52" | 00:30'55" |
7 | 05'00" | 00:35'55" |
8 | 05'05" | 00:41'00" |
9 | 05'01" | 00:46'01" |
10 | 05'09" | 00:51'10" |
10.0 | 20'17" | 00:51'29" |