10.6 km | 01:00:00 | 05:38/km日期: 2023-12-28 23:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'55" / 05'48" / 05'45" / 07'04" / 05'21" / 05'27" / 05'44" / 05'36" / 05'35" / 05'28" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'42") | 624 / 10624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.19 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8089.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'48" | 00:11'43" |
| 3 | 05'45" | 00:17'28" |
| 4 | 07'04" | 00:24'32" |
| 5 | 05'21" | 00:29'53" |
| 6 | 05'27" | 00:35'20" |
| 7 | 05'44" | 00:41'04" |
| 8 | 05'36" | 00:46'40" |
| 9 | 05'35" | 00:52'15" |
| 10 | 05'28" | 00:57'43" |
| 10.6 | 06'01" | 01:01'29" |
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