8.5 km | 00:45:00 | 05:16/km日期: 2023-12-29 05:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'29" / 06'02" / 05'09" / 05'22" / 05'08" / 04'53" / 04'38" / 04'59" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'44") | 819 / 819 |
| 2 | | 05'32" (+01'10") | 1000 / 1819 |
| 3 | | 05'10" (+00'48") | 1000 / 2819 |
| 4 | | 05'23" (+01'01") | 1000 / 3819 |
| 5 | | 05'13" (+00'51") | 745 / 4564 |
| 6 | | 05'02" (+00'40") | 1000 / 5564 |
| 7 | | 04'44" (+00'22") | 1000 / 6564 |
| 8 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 7564 |
| 9 | | 04'22" | 168 / 7733 |
| 10 | | 06'12" (+01'50") | 804 / 8538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.86 km 
Nike Pegasus 38 BRS 累積 :
1007.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'02" | 00:12'31" |
| 3 | 05'09" | 00:17'40" |
| 4 | 05'22" | 00:23'02" |
| 5 | 05'08" | 00:28'10" |
| 6 | 04'53" | 00:33'03" |
| 7 | 04'38" | 00:37'41" |
| 8 | 04'59" | 00:42'40" |
| 8.5 | 08'23" | 00:47'11" |
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