10.0 km | 00:57:36 | 05:44/km日期: 2023-12-29 09:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86.6
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'45" / 05'33" / 05'37" / 05'40" / 05'47" / 05'43" / 05'48" / 05'47" / 22'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.96 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1440.9 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'39" | 00:11'22" |
3 | 05'45" | 00:17'07" |
4 | 05'33" | 00:22'40" |
5 | 05'37" | 00:28'17" |
6 | 05'40" | 00:33'57" |
7 | 05'47" | 00:39'44" |
8 | 05'43" | 00:45'27" |
9 | 05'48" | 00:51'15" |
10 | 05'47" | 00:57'02" |
10.0 | 22'02" | 00:57'36" |