蔡志忠 2023/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志忠嘉義
ID 537145

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4.1 km | 00:26:06 | 06:21/km

日期: 2023-12-29 17:38 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 05'15" / 06'34" / 06'05" / 06'14" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'19"

1120 / 1120

2

06'30"

(12'28")

06'30" (+01'11")

998 / 2119

3

06'25"

(18'53")

06'07" (+00'48")

1047 / 3166

4

06'22"

(25'15")

06'19" (+01'00")

1005 / 4172

12月累積里程 : 195.94 km

Kalenji 2945196 累積 : 453.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	06'34"	00:11'49"
3	06'05"	00:17'54"
4	06'14"	00:24'08"
4.3	06'34"	00:25'58"

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