6.3 km | 00:40:55 | 06:27/km日期: 2023-12-23 06:37 - 平均心率: 127 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'47" / 06'36" / 06'35" / 07'21" / 05'58" / 06'08" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'47" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'08" (+01'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'13" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'21" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'51" (+01'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'31" (+00'52") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'23" (+00'44") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'24" (+00'45") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'39" (+03'00") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'58" (+00'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'00" (+00'21") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'50" (+01'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'39" | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'46" (+00'07") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'46" (+01'07") | 330 / 6330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.77 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
165.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'36" | 00:14'23" |
| 3 | 06'35" | 00:20'58" |
| 4 | 07'21" | 00:28'19" |
| 5 | 05'58" | 00:34'17" |
| 6 | 06'08" | 00:40'25" |
| 6.3 | 06'46" | 00:42'39" |
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