8.3 km | 01:00:07 | 07:16/km日期: 2016-05-25 18:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 579 Cal
Pace: 09'57" / 07'05" / 06'55" / 06'56" / 07'05" / 07'05" / 06'57" / 06'38" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" | 254 / 8254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
117.71 km 亞瑟士2015螢光黃虎走 累積 :
671.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 07'05" | 00:17'02" |
3 | 06'55" | 00:23'57" |
4 | 06'56" | 00:30'53" |
5 | 07'05" | 00:37'58" |
6 | 07'05" | 00:45'03" |
7 | 06'57" | 00:52'00" |
8 | 06'38" | 00:58'38" |
8.3 | 05'53" | 01:00'08" |