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    汪道遠 桃園
    ID 103799
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    汪道遠
    36.3 km | 02:15:34 | 16.1 km/h
    日期: 2023-12-31 10:22 - 總爬升: 1486 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'06"  (04'06")
    		14.69 (-16.34)1002 / 1002
    2
    04'28"  (08'34")
    		13.48 (-17.55)1001 / 2003
    3
    04'24"  (12'58")
    		13.74 (-17.29)1004 / 3008
    4
    03'48"  (16'46")
    		15.93 (-15.11)1004 / 4013
    5
    03'14"  (20'00")
    		18.65 (-12.38)1002 / 5015
    展開計圈分析
    6
    04'13"  (24'13")
    		14.29 (-16.75)1002 / 6017
    7
    03'35"  (27'48")
    		16.82 (-14.21)1003 / 7021
    8
    03'07"  (30'55")
    		19.35 (-11.68)1003 / 8025
    9
    03'23"  (34'18")
    		17.73 (-13.30)1000 / 9025
    10
    03'41"  (37'59")
    		16.36 (-14.67)1004 / 10029
    11
    03'45"  (41'44")
    		16.07 (-14.96)1003 / 11032
    12
    05'24"  (47'08")
    		11.18 (-19.85)1004 / 12037
    13
    03'05"  (50'13")
    		19.57 (-11.47)1004 / 13041
    14
    03'46"  (53'59")
    		16.00 (-15.03)1001 / 14043
    15
    01'57"  (55'56")
    		31.031004 / 15048
    16
    02'39"  (58'35")
    		22.78 (-8.25)1001 / 16049
    17
    05'19"  (01:03'54")
    		11.32 (-19.71)1001 / 17050
    18
    06'37"  (01:10'31")
    		9.11 (-21.92)1003 / 18054
    19
    03'00"  (01:13'31")
    		20.11 (-10.92)1001 / 19056
    20
    03'15"  (01:16'46")
    		18.56 (-12.48)1003 / 20059
    21
    03'19"  (01:20'05")
    		18.18 (-12.85)1000 / 21060
    22
    05'20"  (01:25'25")
    		11.29 (-19.75)1002 / 22062
    23
    03'28"  (01:28'53")
    		17.39 (-13.64)1002 / 23065
    24
    03'12"  (01:32'05")
    		18.85 (-12.19)1002 / 24067
    25
    03'36"  (01:35'41")
    		16.74 (-14.29)1002 / 25070
    26
    04'06"  (01:39'47")
    		14.69 (-16.34)1002 / 26073
    27
    03'45"  (01:43'32")
    		16.07 (-14.96)1003 / 27076
    28
    03'00"  (01:46'32")
    		20.11 (-10.92)1001 / 28077
    29
    03'22"  (01:49'54")
    		17.91 (-13.12)1004 / 29082
    30
    03'31"  (01:53'25")
    		17.14 (-13.89)1001 / 30084
    31
    03'00"  (01:56'25")
    		20.11 (-10.92)1002 / 31086
    32
    03'06"  (01:59'31")
    		19.46 (-11.58)1004 / 32090
    33
    03'32"  (02:03'03")
    		17.06 (-13.97)1000 / 33091
    34
    05'09"  (02:08'12")
    		11.73 (-19.31)1004 / 34096
    35
    03'05"  (02:11'17")
    		19.57 (-11.47)1005 / 35101
    36
    03'15"  (02:14'32")
    		18.56 (-12.48)1000 / 36102
    37
    01'02"  (02:15'34")
    		14.23 (-16.81)244 / 36347
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 48.79 km
    MW Watch 上傳 | 10 months ago
    林依賢, SFHuang 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.61.2 %
    213.41.8 %
    313.61.3 %
    415.91.6 %
    518.81.4 %
    614.32.0 %
    716.81.3 %
    819.3-0.6 %
    917.81.0 %
    1016.41.4 %
    1116.11.3 %
    1211.11.3 %
    1319.61.5 %
    1417.11.2 %
    1526.5-3.8 %
    1624.0-2.8 %
    1711.93.4 %
    189.25.9 %
    1919.9-4.2 %
    2019.0-3.2 %
    2118.5-2.1 %
    2212.14.0 %
    2315.13.0 %
    2418.9-1.6 %
    2517.1-1.1 %
    2615.1-0.9 %
    2716.4-1.1 %
    2827.71.6 %
    2919.4-1.6 %
    3018.1-0.6 %
    3116.91.8 %
    3221.4-1.3 %
    3319.7-2.0 %
    3413.81.8 %
    3516.7-1.0 %
    3619.5-1.1 %
    3717.6-1.6 %
    36.3-65.13.0 %

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