8.1 km | 01:07:22 | 08:17/km日期: 2023-12-31 18:50 - 平均心率: 93 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 08'17" / 08'37" / 08'06" / 08'42" / 08'16" / 08'11" / 08'11" / 08'31" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+00'53") | 223 / 223 |
2 | | 08'03" | 1000 / 1223 |
3 | | 08'27" (+00'24") | 1000 / 2223 |
4 | | 08'19" (+00'16") | 1000 / 3223 |
5 | | 08'32" (+00'29") | 1000 / 4223 |
6 | | 08'17" (+00'14") | 1000 / 5223 |
7 | | 08'15" (+00'12") | 1000 / 6223 |
8 | | 08'05" (+00'02") | 1000 / 7223 |
9 | | 08'08" (+00'05") | 902 / 8125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.31 km adidas Boston 12 累積 :
1523.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'37" | 00:16'54" |
3 | 08'06" | 00:25'00" |
4 | 08'42" | 00:33'42" |
5 | 08'16" | 00:41'58" |
6 | 08'11" | 00:50'09" |
7 | 08'11" | 00:58'20" |
8 | 08'31" | 01:06'51" |
8.1 | 06'45" | 01:07'42" |