4.2 km | 00:26:16 | 06:14/km日期: 2024-01-06 08:20 - 平均心率: 130 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'05" / 06'00" / 06'11" / 05'49" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 209 / 4209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
226.96 km 
ASICS superblast 累積 :
1231.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'00" | 00:13'05" |
| 3 | 06'11" | 00:19'16" |
| 4 | 05'49" | 00:25'05" |
| 4.2 | 05'43" | 00:26'17" |
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