Frank Chen 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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4.4 km | 00:33:08 | 07:31/km

日期: 2016-05-24 15:46 - 地點: 六輕隔離水道 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 6042 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'52" / 07'40" / 07'22" / 07'21" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'56"

(07'56")

07'52" (+00'36")

1008 / 1008

178 / 71

2

07'36"

(15'32")

07'35" (+00'19")

1002 / 2010

181 / 72

3

07'26"

(22'58")

07'23" (+00'07")

1006 / 3016

182 / 74

4

07'17"

(30'15")

07'16"

1000 / 4017

184 / 74

5

02'53"

(33'08")

07'12"

400 / 4417

185 / 74

大夜第五天!

5月累積里程 : 84.18 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊姐, t a i c 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'40"	00:15'32"
3	07'22"	00:22'54"
4	07'21"	00:30'15"
4.4	07'12"	00:33'08"

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